Det er ikke ualmindeligt at skulle tage tilløb til at kontakte en psykolog første gang med henblik på rådgivning eller psykoterapi.

Det kan være, at man er i tvivl om, hvorvidt man synes, at ens problemer eller vanskeligheder er alvorlige nok – eller det kan være, at man ikke tidligere har kunnet fortælle et andet menneske, om ens mest smertefulde følelser, tanker og handlinger – som man ofte kan føle skam over at have. Endelig er det meget naturligt at være spændt og nervøs, når man bevæger sig ind på et ukendt område, som psykoterapi er for mange.

Derfor kan det være godt at vide, at den første samtale er orienterende. Formålet med den indledende samtale er primært at få afdækket, hvilke forventninger du har til psykoterapi, og hvilke problemstillinger du prioriterer højst.

På baggrund af din egen beskrivelse af dig selv og dine problemer, vil jeg vurdere, om jeg kan hjælpe dig og i så fald, hvilken form for behandling, der vil være mest relevant. Herefter vil vi kunne indgå en fælles aftale om et terapiforløb. Dette kan enten ske i slutningen af den indledende samtale eller efter, at du måske har tænkt over det i nogle dage.

Det kan også være godt at vide, at jeg som psykolog og medlem af Dansk Psykolog Forening har tavshedspligt, hvilket betyder, at jeg hverken må videregive, hvad der bliver betroet i psykoterapien eller, hvem der betror sig.

De mest almindelige grunde til, at man henvender sig med henblik på psykoterapi, er bl.a.

 At opnå symptomlettelse
 At kunne få dagligdagen til at hænge sammen
 At kunne vende tilbage til studier eller arbejde
 At opnå større selvstændighed
 At opnå bedre evne til at indgå i relationer
 Personlig udvikling
 At opnå større autenticitet

De anvendte psykoterapeutiske metoder vil være afhængige af, hvilken problemstilling der skal fokuseres på, men vil altid rumme aspekter vedrørende dine:

 Følelser
 Tanker og forestillinger
 Oplevelser af dig selv og andre
 Relationer til andre
 Livserfaringer

Et psykoterapiforløb tager ofte afsæt i her og nu oplevelser (din aktuelle livssituation), men vil ofte også inddrage tidligere oplevelser og livserfaringer. Forløbet kan derfor have forskellig længde og intensitet, hvilket kan aftales ved behandlingens start.

Psykoterapi-Frederiksberg - Amalievej 11 - 1875 Frederiksberg C